Отказаться от употребления алкоголя и продлить себе жизнь на 28 лет.
Так пишет Express со ссылкой на данные ученых из Каролинского института в Швеции.
Эксперты в течение 20 лет наблюдали за продолжительностью жизни алкоголиков в странах Дании, Финляндии и Швеции. Смертность от различных заболеваний была заметно выше в пьющей группе участников исследования. В среднем, продолжительность жизни сокращается на 28 лет.
Врачи всегда предупреждали о негативном воздействии спиртных напитков на организм. Так алкоголь даже в малых дозах существенным образом повышает риск возникновения онкологических заболеваний, слабоумия, импотенции и бесплодия, отрицательным образом воздействует на функционирование сердца, мозга и печени.
Даже американские ученые назвали 4 привычки, позволяющие увеличить продолжительность жизни на десять лет.
В рекомендациях нужно придерживаться средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми, нужно снизить уровень стресса и больше радоваться, и следует отказаться от употребления алкоголя и курения.